W trakcie szkoleń uczestnicy otrzymają informację na temat pozytywnego wpływu tej dziedziny sportu na zdrowie, odpowiednie dobranie wyposażenia sportowego oraz będą uczeni podstawowych kroków nordic walking.
W porównaniu do zwyczajnego marszu, nordic walking angażuje stosowanie siły do kijków z obu stron, dlatego osoby uprawiające nordic walking w większym stopniu angażują mięśnie ciała. Mięśnie (m.in. klatki piersiowej, tricepsy, bicepsy, ramion i brzucha) są również inaczej stymulowane niż w zwykłym marszu. To prowadzi do większego ich wzmocnienia niż przy zwyczajnym chodzeniu czy joggingu. Jak twierdzą miłośnicy nordic walking, jest to forma rekreacji, która bardzo pozytywnie wpływa na zdrowie – zwłaszcza na układ oddechowy i sercowo-naczyniowy.
Lekcje będą się odbywały w każdy wtorek i czwartek miesiąca od godziny 17.30. Instruktorka będzie czekała na wszystkich chętnych przy moście od strony ulicy Čiurlionio. Uczestnicy zajęć zostaną wyposażeni w niezbędny sprzęt. W przypadku dużych mrozów lekcje się nie odbędą.
