Kwasy omega-3 zmniejszają ochotę na papierosa

Suplementy zawierające kwasy omega-3 zmniejszają ochotę na papierosa i redukują liczbę papierosów spalanych w ciągu dnia – wynika z badania opublikowanego na łamach „Journal of Psychopharmacology”.

PAP
Kwasy omega-3 zmniejszają ochotę na papierosa

Fot. PAP / Michał Walczak

Naukowcy z Uniwersytetu Hajfy (Izrael) zaobserwowali, że palacze, którzy przyjmują suplementy diety zawierające kwasy tłuszczowe omega-3 odczuwają słabsze pragnienie sięgnięcia po papierosa, co powoduje, że w ciągu dnia wypalają przeciętnie o 2 papierosy mniej niż zazwyczaj, a efekt ten utrzymuje się nawet po zaprzestaniu suplementacji.

Badanie objęło 48 osób w wieku 18-45 lat, które przez ostatni rok wypalały co najmniej 10 papierosów dziennie (średnio 14 sztuk). Uczestników podzielono na 2 grupy. Jedna z nich przez miesiąc otrzymywała tabletki z kwasem omega-3, a druga zamiast tego przyjmowała placebo. Badanym w żaden sposób nie sugerowano, aby próbowali ograniczyć swój nałóg.

Na początku eksperymentu, po 30 dniach brania suplementów oraz po 30 dniach od zaprzestania suplementacji sprawdzano u osób badanych nasilenie głodu nikotynowego. Za każdym razem proszono uczestników, aby przez 2 godziny przed badaniem nie palili papierosów, a w laboratorium prezentowano im różne obrazki mające wzbudzić potrzebę uzupełnienia niedoboru nikotyny.

We wstępnej fazie badania nie stwierdzono żadnych różnic pomiędzy badanymi. Jednak po miesiącu zauważono, iż osoby przyjmujące kwasy omega-3 mają słabszą ochotę na papierosa, a w ciągu dnia wypalają przeciętnie o 2 papierosy mniej niż zazwyczaj. Po 60 dniach okazało się, że głód nikotynowy u osób podlegających wcześniejszej suplementacji nieco się nasilił, ale wciąż był dużo słabszy niż na samym początku. W grupie otrzymującej placebo nie zaobserwowano żadnych zmian w zachowaniu.

Już wcześniejsze badania sugerowały, że palenie papierosów redukuje poziom kwasów tłuszczowych w mózgu, co skutkuje uszkodzeniem struktury komórkowej neuronów i zaburzeniem neuroprzekaźnictwa w obszarach odpowiedzialnych za odczuwanie przyjemności i czerpanie satysfakcji. Teraz wykazano, iż zwiększenie stężenia kwasów tłuszczowych może pomóc w uporaniu się ze szkodliwym nałogiem.

PODCASTY I GALERIE