Zdrowie

Eksperci: grzyby najlepiej spożywać wkrótce po zebraniu

Eksperci: grzyby najlepiej spożywać wkrótce po zebraniu

Grzyby, ze względu na dużą ilość zawartych białek, zwane są leśnym mięsem. Zawierają wiele witamin i soli mineralnych potasu, fosforu, wapnia, sodu i żelaza. Najlepiej spożywać je wkrótce po zebraniu, bo wtedy ich wartość odżywcza jest najwyższa – radzą eksperci z SGGW.

Sauna – zdrowie pełną parą

Sauna – zdrowie pełną parą

Obniża ciśnienie krwi, zbawiennie wpływa na skórę i nastrój – sauna to jeden z najstarszych sposobów na odprężenie. Jednak poza walorami relaksacyjnymi oferuje również cały wachlarz korzyści zdrowotnych.