Sen
Sen – fundament zdrowej skóry
Sen to najlepszy kosmetyk – to często podstawowe założenie pielęgnacji. W istocie, sen wpływa nie tylko na wygląd naszej skóry, ale również jej funkcje obronne.
Naukowcy potwierdzają: Lepiej chodzić spać w dobrym humorze
Głęboki sen jest zdrowy – pozwala zregenerować mózg i sprzyja uczeniu się. Naukowcy przestrzegają jednak, że jeśli pójdziemy spać źli, zmartwieni lub obrażeni, nasze negatywne wspomnienia dotyczące powodu złego nastroju zostaną w mózgu utrwalone. Wnioski publikuje pismo „Nature Communications”.
Zaburzenie snu dotyka co drugiego mieszkańca Litwy
Badania, przeprowadzone na Litwie pokazują, że ponad połowa mieszkańców (57 proc.) z rana czuje niedostatek snu, z 58 mieszkańców ma trudności z zaśnięciem z powodu napięcia i stresu w pracy.
Za długo śpimy! Negatywny wpływ na choroby serca i… myślenie
Często można usłyszeć: ależ chce mi się spać… W Ameryce coraz więcej dorosłych śpi ponad 9 godzin, dowodzą badania. Ale uwaga! Spanie powyżej 9 godzin na dobę wiąże się ze zwiększonym ryzykiem chorób serca i problemami z myśleniem…
