Rozmaitości Sen sprzyja kreatywnemu rozwiązywaniu problemów Podczas snu dochodzi do kategoryzacji wspomnień (faza SEM) oraz odkrywania nowych połączeń pomiędzy nimi (faza REM). Te dwa procesy ułatwiają…
Rozmaitości Nawet małe dawki alkoholu upośledzają jakość snu Alkohol wpływa na obniżenie jakości nocnego wypoczynku. Przed jego szkodliwym działaniem nie chroni ani młody wiek, ani aktywny tryb życia…
Rozmaitości Zbyt krótki sen związany z występowaniem depresji Osoby mające trudności z zasypianiem i poświęcające zbyt mało czasu na wypoczynek nadmiernie koncentrują się na negatywnych bodźcach i częściej…
