Rozmaitości Przerwa między ostatnim posiłkiem a snem niepotrzebna? Dwugodzinna przerwa między ostatnim posiłkiem a snem nie jest konieczna - wskazują najnowsze badania. Eksperci podkreślają, że większe znaczenie dla…
Rozmaitości Poznano idealną długość snu Idealna długość snu w ciągu nocy wynosi od sześciu do ośmiu godzin - pokazuje analiza badań z udziałem ponad miliona…
Rozmaitości Sen sprzyja kreatywnemu rozwiązywaniu problemów Podczas snu dochodzi do kategoryzacji wspomnień (faza SEM) oraz odkrywania nowych połączeń pomiędzy nimi (faza REM). Te dwa procesy ułatwiają…
