Sen

Sen – fundament zdrowej skóry

Sen – fundament zdrowej skóry

Sen to najlepszy kosmetyk – to często podstawowe założenie pielęgnacji. W istocie, sen wpływa nie tylko na wygląd naszej skóry, ale również jej funkcje obronne.

Naukowcy potwierdzają: Lepiej chodzić spać w dobrym humorze

Naukowcy potwierdzają: Lepiej chodzić spać w dobrym humorze

Głęboki sen jest zdrowy – pozwala zregenerować mózg i sprzyja uczeniu się. Naukowcy przestrzegają jednak, że jeśli pójdziemy spać źli, zmartwieni lub obrażeni, nasze negatywne wspomnienia dotyczące powodu złego nastroju zostaną w mózgu utrwalone. Wnioski publikuje pismo „Nature Communications”.