Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zachęca do aktywności fizycznej

W dobie pandemii koronawirusa o wiele trudniej prowadzić aktywny tryb życia, jednak Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca w tym czasie zwrócić szególną uwagę na aktywność fizyczną. Podkreśla, że każdego roku śmiertelność na całym świecie zmniejszyłaby się o 5 milionów, gdyby ludzie więcej czasu uprawiali sport.

BNS
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zachęca do aktywności fizycznej

Pexels, Karolina Grabowska

WHO podała statystyki, z których wynika, że jedna czwarta dorosłych i jedna piąta nastolatków nie była wystarczająco zaangażowana w aktywność fizyczną. Sytuację pogorszył kryzys COVID-19, który zmusił wiele osób do zamknięcia się w domu.

WHO zaleca, aby przez co najmniej dwie godziny w tygodniu uprawiać umiarkowany lub intensywny aerobik, a dzieciom proponują co najmniej jedną godzinę dziennie. Regularna aktywność fizyczna zapobiega chorobom serca, cukrzycy oraz działa na ogólne samopoczucie psychiczne i fizyczne.

Według organizacji, zaniedbana aktywność fizyczna zwiększa koszty opieki zdrowotnej na całym świecie o dodatkowych 54 miliardów euro rocznie.

PODCASTY I GALERIE