Skakanie na skakance pomaga w walce z cellulitem

Ćwiczenia skakance, to nie tylko wspomnienie beztroskich zabaw dzieciństwa. Warto przypomnieć sobie tę zabawę i powrócić do niej. Jak przekonują specjaliści skakanie na skakance to najlepsza forma ćwiczeń kardio.

PAP
Skakanie na skakance pomaga w walce z cellulitem

Fot. PAP / Andrzej Grygiel

Zamiast inwestować w różne urządzenia do ćwiczeń, warto odkurzyć to, które w dzieciństwie dostarczało nam wiele zabawy. Mowa o skakance. Jak wskazują specjaliści, krótki trening z jej użyciem, jest równie efektywny, co bieganie.

„10-minutowy trening na skakance, to ogromna dawka ćwiczeń aerobowych. To energiczne ćwiczenie, które angażuje wszystkie partie mięśni” – zapewnia w rozmowie z Huffington Post Neil Johannsen, adiunkt w Louisiana State University School of Kinesiology.

Ten prosty, ale intensywny trening, to zdaniem niektórych również doskonały sposób na walkę z cellulitem. Skakanie na skakance ma korzystny wpływ na układ limfatyczny.

Cellulit to wynik nieprawidłowego rozmieszczenia tkanki tłuszczowej, występujące razem z obrzękowo-włóknistymi zmianami tkanki podskórnej. Dodatkowo dochodzi do ucisku na naczynia krwionośne i limfatyczne. Co w znacznym stopniu utrudnia usuwanie toksyn z organizmu, głównie za pośrednictwem układu limfatycznego.

PODCASTY I GALERIE