Siedzący tryb życia zwiększa ryzyko zaburzeń lękowych

Spędzanie długich godzin w pozycji siedzącej ma związek z podwyższonym ryzykiem zaburzeń lękowych - informują australijscy naukowcy, których wnioski zostały opublikowane na łamach pisma "BMC Public Health"

PAP

„Objawy zaburzeń lękowych są obecnie częstsze niż dawniej, co idzie w parze z wydłużeniem się czasu spędzanego dziennie w pozycji siedzącej. Byliśmy ciekawi, czy pomiędzy jednym a drugim istnieje jakaś zależność” – mówi autorka badań dr Megan Teychenne z Deakin University w Melbourne, dodając, że wcześniejsze analizy wykazały związek siedzącego trybu życia z objawami depresji.

 

Australijczycy porównali wyniki dziewięciu badań przekrojowych, dotyczących wpływu zachowań sedentarnych na zdrowie psychiczne u dzieci i dorosłych. Wszystkie prace wskazywały na zwiększenie ryzyka zaburzeń lękowych wraz ze zwiększeniem czasu spędzanego w pozycji siedzącej.

 

Spędzanie wielu godzin przed ekranem telewizora czy komputera sprzyja zaburzeniom snu, wycofaniu społecznemu i pogorszeniu zdrowia metabolicznego. Wszystko to może zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia zaburzeń lękowych. Lepsze zrozumienie tej zależności pomoże stworzyć skuteczniejsze metody radzenia sobie z tym problemem – zauważa dr Teychenne.

PODCASTY I GALERIE