Rozmaitości
PAP

Przytulanie przynosi wiele korzyści zdrowotnych

Pomaga zwalczać napięcia i stres, działa uspokajająco, poprawia nastrój – przytulanie się do bliskich osób to znana recepta na dobre samopoczucie. Uczeni dowodzą, że jest ono nie tylko przyjemne, ale i dostarcza wielu korzyści zdrowotnych.

Badania naukowe co rusz udowadniają, że ta relaksująca rozrywka jest nie tylko przyjemna, ale i przynosi realne korzyści zdrowotne – zarówno dla ciała, jak i ducha. W czym tkwi sekret dobroczynnych właściwości przytulania? Nauka spieszy z wyjaśnieniem tego fenomenu.

Podczas przytulania wytwarzana jest oksytocyna znana również jako hormon dobrego samopoczucia, który odgrywa niebagatelną rolę w powstawaniu pozytywnych emocji. Przytulanie, wyzwalając oksytocynę, jest zatem sprawcą reakcji chemicznej, która skutkuje obniżeniem ciśnienia krwi. W efekcie mija stres i niepokój, zmniejsza się też ryzyko chorób serca.

„Znana z ułatwiania nawiązywania więzi między matką a dzieckiem podczas porodu i karmienia piersią oksytocyna jest również kluczowym hormonem, który tworzy więź emocjonalną w relacjach między dorosłymi” – tłumaczy psychoterapeutka Liz Colizza w rozmowie z „Popsugar”.

Jedną z wielu zalet przytulania jest bowiem to, że może pomóc w nawiązaniu głębszych więzi z partnerem, co z kolei ma pozytywny wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie psychiczne. „Kiedy rozpoczynasz przytulanie, próbujesz połączyć się ze swoim partnerem i pogłębić ogólną relację, związek emocjonalny poprzez bliskość fizyczną” – wyjaśnia Colizza.

Bliskość fizyczna drugiego człowieka, której doświadczamy w czasie przytulania, może także pomóc zapobiegać depresji poporodowej. Badanie autorstwa dr Tiffany Field sugeruje, że codzienny dotyk bliskiej osoby w postaci przytulania lub masowania może niwelować objawy depresji u świeżo upieczonych mam. 

Tagi:

Więcej informacji
Radio Znad Wilii


Radio ZW FUN


Spaudos, radijo ir televizijos rėmimo fondas
Radar Wileński – Poinformuj nas!