Wieloletnie badania i dane zebrane z ponad 20 krajów doprowadziły naukowców do wniosków, które każdy z nas doskonale zna – spędzanie czasu na świeżym powietrzu to samo zdrowie. Jednak naukowcy chcieli przyjrzeć się bliżej, jakie korzyści w dłuższej perspektywie przynosi spędzanie czasu na świeżym powietrzu.
„Spędzanie czasu w otoczeniu przyrody sprawia, że czujemy się zdrowsi, ale do tej pory wpływ przyrody na nasze dobre samopoczucie w perspektywie długoterminowej nie został w pełni zrozumiany” – podkreśliła autorka badania, Caoimhe Twohig-Bennett.
Badania wykazały, że przebywanie na świeżym powietrzu i mieszkanie w bliskim sąsiedztwie terenów zielonych zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2, chorób układu krążenia, zbawiennie wpływa na sen, obniża ciśnienie krwi, obniża poziom stresu i kortyzolu, pozwala wzmocnić układ odpornościowy i zmniejszyć ryzyko stanów zapalnych.
Jak wskazują badania z 2007 roku niektóre drzewa wydzielają fitoncydy i olejki eteryczne, których wdychanie w trakcie spaceru wspomaga układ odpornościowy.
„Przebywanie na świeżym powietrzu coraz częściej uznawane jest za metodę profilaktyki zdrowia, a nawet leczenia niektórych schorzeń” – wskazuje prof. Andy Jones.
