Ze statystyk wynika, że przeciętna kobieta, która regularnie uprawia sport, robi to średnio 48 godzin rocznie, w przypadku mężczyzn odsetek ten wynosi 65 razy w ciągu roku.
Eksperci twierdzą, że regularne ćwiczenia obniżają ryzyko chorób serca, nowotworów, cukrzycy, wysokiego ciśnienia krwi i depresji.
„Uprawiając sport nie tylko wpływamy na długotrwałą poprawę zdrowia, kondycji i samopoczucia. W trakcie aktywności fizycznej rozwijamy również tzw. umiejętności miękkie – komunikację, umiejętność pracy zespołowej” – podkreśla Ciaran Bird dyrektor marketingu CBRE UK, zleceniodawcy badania.
Panie, które ćwiczą przez dziesięć minut dziennie, dwa razy w tygodniu, o 20 proc. obniżają ryzyko chorób serca. Te same efekty wykazano również wśród osób, które cztery do sześciu razy w tygodniu chodziły na spacery czy jeździły na rowerze.
