Medytacja może spowolnić proces starzenia

Naukowcy donoszą, że oprócz obniżenia ciśnienia krwi i zmniejszenia ryzyka chorób serca, medytacja w połączeniu z niewielkimi zmianami stylu życia może spowolnić również proces starzenia.

PAP
Medytacja  może spowolnić proces starzenia

Fot. PAP/EPA / MANUEL DE ALMEIDA

Specjaliści od dawna wymieniają liczne zalety codziennej medytacji – coraz częściej obok korzyści psychicznych naukowcy wskazują również na liczne korzyści fizyczne. Ostatnie badania udowadniają, że medytacja może spowolnić również proces starzenia się.

„Wyniki badań są niezwykle obiecujące, głównie z punktu widzenia profilaktyki. Pokazują one, że techniki medytacyjne w połączeniu z aktywnym stylem życia, mogą być zbawienne dla serca” – przyznał Robert Schneider, dyrektor Instytutu Medycyny Naturalnej i Profilaktyki na Maharishi University of Management.

Specjaliści podkreślają również, że na poziomie molekularnym medytacja również przynosi istotne korzyści, spowalnia bowiem proces starzenia.

„Uzyskane w badaniu informacje są cenne zarówno w kontekście profilaktyki chorób układu krążenia, jak również w kontekście mechanizmów molekularnych” – John Fagan, profesor biologii molekularnej.

PODCASTY I GALERIE