Termin Blue Monday (ang. smutny, przygnębiający poniedziałek) wprowadził w 2004 roku Cliff Arnall – brytyjski psycholog, pracownik Cardiff University. Arnall wyznaczał datę najgorszego dnia roku za pomocą wzoru matematycznego uwzględniającego czynniki meteorologiczne – krótki dzień, niskie nasłonecznienie, psychologiczne – świadomość niedotrzymania postanowień noworocznych) i ekonomiczne – czas, który upłynął od Bożego Narodzenia powoduje, że kończą się terminy płatności kredytów związanych z zakupami świątecznymi.
Według psychologa najbardziej depresyjny dzień roku wypada w ostatni poniedziałek pełnego tygodnia stycznia. W tym roku jest to właśnie 19 stycznia, czyli dziś.
Stan zdrowia psychicznego przedstawia formuła:
gdzie:
W – pogoda (ang. weather)
D – dług, debet (ang. debt)
d – miesięczne wynagrodzenie
T – czas od Bożego Narodzenia (ang. time)
Q – niedotrzymanie postanowień noworocznych
M – niski poziom motywacji (ang. motivational)
Na – poczucie konieczności podjęcia działań (ang. a need to take action)
Warto zaznaczyć, że część naukowców uznaje termin „Blue Monday” za pseudonaukę, a algorytm określający najgorszy dzień w roku za „farsę” zawierającą „bezsensowne pomiary”.
