Radar Wileński

Kolejne biegi w terenie oraz treningi kondycyjne „Klanu”

Na Radarze Wileńskim mamy kolejną wiadomość od Daniela Spiridenkova.

W dniach 15, 18 i 21 marca br. nieformalna grupa miłośników przyrody i zdrowego stylu życia „Klan” zorganizowała kolejne biegi w trudnym terenie (trail running) oraz treningi kondycyjne.

15 marca Klanowcy przebyli odcinek wzdłuż rzeki Wilii w okolicach Zwierzyńca i Zakretu. Bieg, a następnie szybki marsz, odbywał się również w ciemnościach po zachodzie słońca (bez latarek).

18 marca członkowie „Klanu” biegli po zalesionych wzgórzach w okolicach Nowej Wilejki. W przerwach między kolejnymi etapami biegu miłośnicy aktywnego wypoczynku na łonie przyrody wykonywali ćwiczenia na kondycję oraz ćwiczenia oddechowe, ćwiczyli zastosowania samoobrony.

21 marca Klanowcy ponownie ćwiczyli w Nowej Wilejce (tym razem – po drugiej stronie Wilenki, od strony Góry Zamkowej). Jak i podczas poprzedniego treningu, bieg lasem uzupełniany był ćwiczeniami kondycyjno-oddechowymi oraz treningiem samoobrony. Uwieńczeniem treningu była szybka wspinaczka na Zamkówkę, a następnie bieg w dół po jej stromym zboczu.

Biegi w terenie oraz treningi kondycyjne w grupie organizowane przez „Klan” (c.l.a.n@yandex.com) odbywają się regularnie kilka razy w miesiącu.

Dziękujemy za wiadomość oraz czekamy na następne!

Zachęcamy wszystkich Czytelników do przysyłania swoich wiadomości. W tym miesiącu rozlosujemy podwójne zaproszenie do kina Forum Cinemas! Redakcja zw.lt nie ponosi odpowiedzialności za treść publikacji nadesłanych przez Czytelników.

Więcej informacji
Radio Znad Wilii


Radio ZW FUN


Spaudos, radijo ir televizijos rėmimo fondas
Radar Wileński – Poinformuj nas!