Napływa fala upałów

Litewska Służba Hydrometeorologiczna przy Ministerstwie Środowiska informuje, że w dniach 18-22 czerwca Litwę nawiedzi fala upałów. Najwyższa temperatura w dzień na dużej części terytorium kraju, a szczególnie w części wschodniej i południowo-wschodniej osiągnie 30-33 stopnie.

zw.lt
Napływa fala upałów

Zdjęcie ilustracyjne. Fot. BNS/Scanpix

Upały mogą mieć wpływ na zdrowie ludzi, ale szczególnie wrażliwe na nie są niemowlęta i dzieci poniżej 4 roku życia, osoby powyżej 65 roku życia, osoby z nadwagą, ciężko pracujące i chorujące na różne choroby (endokrynne, nerek, układu krążenia). Upał może powodować oparzenia skóry, udar cieplny, udar słoneczny, niedotlenienie. Dlatego trzeba w najbliższych dniach zwracać więcej uwagi na swoje zdrowie.

Oto kilka zaleceń lekarzy:

Nie należy bez potrzeby wychodzić na zewnątrz, na dworze używać nakrycia głowy lub parasola,

pić więcej wody niż zwykle, unikać tłustych i ciężko strawnych posiłków,

używać kremów z wysokim filtrem UVB i UVA,

nie zostawiać osób starszych lub niepełnosprawnych, dzieci, zwierząt w zamkniętym samochodzie, nawet jeśli wszystkie okna są otwarte. Samochody nagrzewają się bardzo szybko, narażając siedzących w środku na ryzyko udaru cieplnego. Należy sprawdzić, czy powierzchnia fotelika dziecięcego i pasy bezpieczeństwa nie są zbyt gorące, gdyż małe dziecko może się poparzyć. 2

znacznie zmiejszyć aktywność fizyczną między godziną 11.00 a 17.00

szczególną uwagę na siebie powinny zwrócić osoby chorujące na serce i mające problemy z układem krążenia.

PODCASTY I GALERIE