Sen

Poznano idealną długość snu

Poznano idealną długość snu

Idealna długość snu w ciągu nocy wynosi od sześciu do ośmiu godzin – pokazuje analiza badań z udziałem ponad miliona dorosłych osób. Krótszy lub dłuższy sen wiąże się z ryzykiem chorób układu krążenia.

Kobiety śpią o pół godziny dłużej

Kobiety śpią o pół godziny dłużej

Kobiety, szczególnie te poniżej 25. roku życia, śpią o pół godziny dłużej aniżeli mężczyźni – wynika z badań Daniela Forgera i jego zespołu z University of Michigan w Ann Arbor opublikowanych przez „Science Advances”.